Psicoterapia

Psicoterapia Corporal Humanista

Si buscas ayuda psicológica en el DF, esta página te ofrece una opción profesional y humana para salir adelante, pues toda persona pasa por momentos difíciles que es importante saber enfrentar. La psicoterapia es una de las mejores maneras para lograrlo, pues ayuda a aprender lecciones importantes para el presente y el futuro, para ti y tus seres queridos.

Comúnmente podemos entender que tenemos un problema, pero saber todo lo que pasó no lo soluciona. Esto puede verse cuando “sabemos” lo que hay que hacer, pero sentimos o deseamos hacer lo contrario… ¿alguna vez te ha pasado esto?

Entonces, si “entender” las cosas no cambia lo que sentimos, ¿qué podemos hacer? En vez de intentar arreglar el problema en la cabeza, se empieza a trabajar en el cuerpo (con lo que se siente) y luego con lo que se piensa. Así sí se pueden superar de verdad muchos problemas.

¿Qué resultados puedes obtener de una psicoterapia?

Este enfoque toma lo mejor de la psicoterapia humanista y la psicoterapia corporal, trabajando en dos niveles muy importantes: la mente y el cuerpo:

De la mente (psique) se pueden limpiar:

Creencias limitantes (“No sirvo para X”, “Nunca me sale bien X”, etc.);
Miedos y enojos hacia otras personas y hacia nosotr@s mism@s;
Patrones de conducta autodestructivos;
Relaciones de codependencia;

Del cuerpo se pueden eliminar o disminuir:

Dolores crónicos, por ejemplo de espalda, cuello, etc.
Tensión nerviosa, estrés o “nervios”;
Algunas enfermedades que tengan un orígen psicosómático

Características de la psicoterapia corporal humanista:

Fomenta una relación armónica y amorosa entre la mente (pensamientos) y el cuerpo (emociones, sentimientos).
Mira al ser humano integral, no a sus partes, sus “enfermedades” o “problemas” aislados;
Adecuada para adolescentes, jóvenes y adultos;
Ayuda a combatir el estrés, angustia y depresión;
Excelente para descargar emociones fuertes, como enojo, miedo, tristeza, etcétera;
Útil para conocerse más a sí mism@ y para adquirir recursos con los cuales responder a las experiencias de la vida;
Acompaña cambios de conducta específicos de manera más rápida;

Para empezar una psicoterapia:

Las terapias se toman una vez por semana durante una hora, y en ese tiempo platicamos sobre lo que deseas trabajar y hacemos diversos ejercicios que te ayudan a solucionarlo. Aquí puedes hacer una cita, es muy fácil.

Foto de courtneycarmody.com vía Flickr