¿Qué es la psicoterapia corporal?
Cuando una persona llega a consulta psicológica, es muy frecuente que entre las razones que la hicieron decidirse a ir, se encuentre la certeza de que está actuando mal en uno o varios campos de su vida, tal vez dañandose a sí misma o a sus seres queridos. Puede reportar malestares físicos como dolores de cabeza o gastritis, alteraciones del sueño, falta (o exceso) de apetito, disfunciones sexuales, etcétera.
Toda psicoterapia ayuda a la persona, por un lado, a darle mayor perspectiva a sus problemas, observando su origen e implicaciones inconscientes. La psicoterapia corporal, además de lo anterior, reconoce que todo lo que le pasa a la persona, le pasa en su cuerpo, y esto afecta su bienestar y su manera de relacionarse con los demás.
Beneficios de la psicoterapia corporal
Quien asiste a una psicoterapia corporal puede encontrar mayor claridad respecto a su historia y a su manera de entablar relaciones consigo mism@ y con otras personas. Especialmente, puede cambiar la visión que tiene de su cuerpo, entendiendo que todo lo que pasa, lo que cambia y lo que deja de pasar, son maneras en las que nuestro cuerpo responde a las experiencias de la vida cotidiana, incluyendo muchas enfermedades.
Esto no son “simplemente” molestias que un médico va a silenciar con analgésicos, antistamínicos, antibióticos y otras esdrújulas 
. Son mensajes, a veces desesperados, que piden cambios en nuestra forma de vivir, de pensar y de sentir, pues lo que hacemos nos está dañando y hasta ese momento no hemos podido verlo.
¿Qué NO se va a encontrar en una psicoterapia corporal?
Algo que no debería encontrarse en ninguna psicoterapia (aunque con algo de mala suerte podríamos ver!) es a un sustituto de padre o madre que “amorosamente” nos diga qué debemos hacer para mejorar o nos diga qué debemos cambiar; tampoco es una moderna “barita mágica” con la cual se van a solucionar problemas.
Específicamente en el aspecto corporal, este tipo de terapia no es solo para gritar, golpear o llorar, sino que se ayuda al paciente a cultivar su observación mientras llora, ríe, grita, etc., de manera que aprenda de las emociones que tiene dentro.
En conclusión…
La psicoterapia me parece que es un proceso que ayuda a que cada persona se haga responsable de los actos de su vida, reconociendo nuestra individualidad que busca armonía, nuestras tendencias a repetir patrones dañinos y los reforzamientos que la familia y la sociedad repiten respecto a la casi nula observación de nuestras verdaderas emociones y necesidades. De todo ello el paciente debe responderse: “¿Qué quiero hacer con todo esto?”
21 comments
Hola estoy interesada en esta terapia. Podria hacer una cita? y me podrias dar el precio por terapia. Gracias
Hola Mafer. Ya te mandé un correo con la información que me pides, y espero noticias tuyas para hacer una cita, ok? Saludos.
quisiera saber como puedo controlar mis nevios. siempre que estoy en una junta o reunion de trabajo me pongo muy nervios y empiezo a sudar de mis manos tanto que hasta me he tenido que salir de las reuniones. por favor digame como controlarlos
Hola Beatriz,
Como no tengo más información sobre tu caso (como la fecha aproximada en que esto empezó a pasarte, o a partir de algún evento, etc.), te comento que es posible que el sudor en las manos tenga que ver con alguna creencia sobre tí misma que te lleva a angustiarte sin poder controlarlo. Estas creencias se alojan en el cuerpo, es decir, en la parte inconciente de nosotros y en ese sentido es difícil que las puedas idetificar si no le dedicas un tiempo específico, con la idea de profundizar en tu experiencia y ver qué es lo que tu cuerpo te está diciendo a través del sudor.
Si tienes la posibilidad de asistir a alguna psicoterapia de tu agrado, sería muy posible que descubras la causa de esto, y mientras me parece que te podría ayudar a sudar menos (o a dejar de sudar) si dejas de preocuparte y de juzgar lo que te está pasando. La próxima vez que empieces a sudar, relájate y mándale una sonrisa a tus manos y a su sudor.
Sé que esto puede sonar un poco extraño, pero inténtalo para que veas lo que pasa.
Yo vivo en Guadalajara ¿tienen aquí centros de psicoterapis corporal? me guataría hacr unas cita. Gracias Nila
Nila: Por el momento no conozco a otros terapeutas corporales que pudiera recomendarte en Guadalajara, pero con toda seguridad podrías encontrar algunas opciones en spas, centros de Yoga, Taichi, etc. Suerte en tu búsqueda.
Hola, quisiera saber como sentirme mejor en este momento de mi vida. Acabo de terminar con mi novio y no me calienta ni el sol, me duele mucho perderlo, siento que perdimos una oportunidad maravillosa de amar y de desarrollarnos por miedo a enfrentar nuestros propios miedos.
Estoy enferma y no me siento feliz, todo esto hizo que terminara con la persona con la que estaba y ahora me siento aun mas desdichada, creo que todo lo que me pasa ha sido mi culpa. Necesito ayuda.
Hola Angie,
Por lo que comentas, efectivamente parece que hay puntos importantes que puedes limpiar con una terapia, incluso más allá de los comentarios que te pueda ofrecer en este sitio. Así, te sugiero que realmente te hagas el propósito de salir del lugar emocional en el que te encuentras, donde uno de los puntos sería que tomes terapia, pero además de ello, que tomes la decisión, hasta donde te sea posible, de ya no lastimarte ni lastimar a otros, y de vivir con más alegría, tomándote las cosas más ligeras y menos personales.
Todo esto puede tener mucho sentido, pero para ello sería muy útil que busques ayuda psicoterapéutica y te decidas a actuar. Buena suerte.
me interesa la terapia para un adolescente, mé podría dar mas información detallada, costos y dirección para concertar una cita por favor?
gracias.
silvia garcia
Hola Silvia. Toda la información que necesitas saber ya está puesta en el sitio. Te pido que a partir de mayo me llames por teléfono (ve la página de “hacer cita”) y platicamos sobre los costos ok? En este momento estoy moviendo el consultorio a un nuevo espacio, así que pronto publicaré la nueva dirección también. Recibe un cordial saludo.
Buenas Tardes, me interesaria saber como se podria llevar una terapia, no vivo en el DF, pero se podria tener una terapia en linea o algo asi, cuanto costaria?
Espero tener una pronta respuesta, gracias
Ceci: La terapia corporal requiere forzosamente la presencia de la persona en un consultorio, pues a pesar de los cambios en el tono de voz que pueden detectarse por teléfono, hay muchos elementos que se pierden si tienes una terapia “a distancia”.
En ese sentido, te sugiero buscar terapeutas psicocorporales en tu ciudad o pensar en otros tipos de terapia que no requieran el trabajo con el cuerpo. En última instancia, mi opinión es que las terapias a distancia no son una verdadera herramienta de crecimiento, y se usan más para ganar dinero (y tranquilizar conciencias) que para compañar un proceso personal… Buena suerte.
hola amigo francisco. necesito con urgencia de esa terapia. es mas me gusta mucho esa carrera, me gustaria realizarla, pero vivo en venezuela; me podrias indicar alguna persona aca…. he sentido todos esos sintomas y son dificiles de manejar pero con ayuda de Dios, he sobrevivido.
Haysquel: desafortunadamente no conozco a ningún psicoterapeuta de la rama corporal en Venezuela para referirte a el/ella, pero te sugiero que hagas una búsqueda en la red y uses términos como “bioenergetica”, “terapia corporal”, “hakomi”, “rolfing”, “terapia feldenkrais¨, etc, y seguro encontrarás algunas opciones cercanas a ti. Que tengas éxito en tu búsqueda.
Que tal Francisco, estoy muy emocionada con esta terapéutica de psicoterapia corporal, entre a internet buscando complementos a mi dedicación en la medicina homeopática, y mi intension es estudiar psicoterapia para apoyar y ayudar a mis pacientes. Mucho me ayudaría su opinión o alguna sugerencia ya que tengo casos de personas con depresión, niños con trastornos en conducta, adolescentes con agresividad, caballeros con disfunsiones sexuales, etc. y aparte de su tratamiento homeopático, deseo y necesito contar con otra alternativa para ayudar. Espero su pronta respuesta ya que me servirá de mucho; siga bien y muchas gracias. Bety Gtz. C.
Hola Bety
Sin duda alguna, la psicoterapia corporal puede complementar muy bien tu trabajo con la homeopatía, y me parece que esto se debe a que como seres humanos, los terapeutas tenemos la oortunidad de profundizar y limpiar nuestra propia experiencia, y desde ahí podemos acompañar a otros seres humanos.
No se dónde vives, pero intenta realizar una búsqueda en internet sobre “cursos de psicoterapia” o “formación de psicoterapeutas” u otras similares, e incluye al final el nombre de tu ciudad. Paralelo a lo anterior, te sugiero que busques a algún terapeuta de tu confianza y empieces un tratamiento psicoterapéutico, pues ello te ayudará a aprovechar tu curso mucho mejor. Buena suerte (y disculpa la tardanza de mi respuesta).
Hola Psi. Francisco:
Estoy muy deprimida. Resulta que encontre en mi casa un video donde mi esposo pasea y convive con una señora y sus hijos. Además de sto hace 11 años!!!! Sé sincero conmigo y me contó que mantuvo esa relación por 5 años!!! pero que no significó nada para él y que nisiquiera eran encuentros frecuentes ya que el le dijo que cuando el pudiera y que no se comprometió con ella en nada. Que no recordaba que entre sus cosas se hubiera quedado esa evidencia. El siempre ha sido el marido perfecto, ni siquiera en de andar con amigos y nunca a faltado a casa a dormir en 20 años de casados. Toda nuestra familia y amigos nos concideran la pareja perfecta. Aunque no tuvimos hijos llevávamos una excelente vida hasta que lo descubrí. El se muestra arrepentido, ya puso todo a mi nombre y dice que esa relación lo hacía sentir superior, pero que siempre me a amado. Ah, porque además ella tiene un tipo humilde y bulgar. El mismo dice que es mi antítesis. LA COSA ES QUE YO NO VEO OTRA MÁS QUE DIVORCIARME. Pero quiero prepararme para ello. Y creo que el también ya que se ha desmejorado mucho físicamente. La terapia breve y/o la corporall serían aplicables a nuestro caso.
Pati,
Al leer tu comentario me surge la pregunta de si tu amas a tu esposo o si lo que encontraste es una buena razón para terminar con algo que ya no te satisface. Si dices que el ha sido el marido perfecto y si aquella relación terminó hace tantos años, por qué te quieres divorciar? – “Porque ya no puedo confiar en él” me puedes decir pero, si antes le tenías confianza, que hacías hurgando en sus pertenencias?
Cualquier tipo de psicoterapia te puede ayudar a tener mayor claridad; ya sea para que arreglen sus diferencias o para empezar una vida separados. El único requisito es que ustedes quieran sinceramente aclarar lo que pasa, dejando de lado las máscaras (de “buenos” o “malos”, “víctima” o “victimario”), pues desde ahí nada van a solucionar.
Hola!, estoy interesada en las terapias, verás hace un año intentaron asaltarme y desde entonces como que siempre tengo los nervios sensibles, a partir de ahi, me empecé a enfermar de cosas como dolor de espalda sobre todo,pero lo peor es que hace cosa de 3 meses me empezaron a dar como ataques de angustia, sobre todo cuando alguien de mi familia sale aunque sea al centro de la ciudad. No veo noticias para no alterarme, y tomo un multivitaminico que me ayuda mucho, pero la verdad es que ya no quiero sentirme asi, porque yo no era asi de nerviosa mucho menos miedosa. De antemano Gracias!
Hola Meme,
Lo que más me llama la atención de tu comentario es que ya has decidido hacer algo para estar bien. Esto podría parecer poca cosa, pero no hay forma de que una persona cambien las cosas negativas en su vida si no se decide a hacerlo. Tu ya has dado este primer paso (que muchas personas ni siquiera pueden hacerlo) y entonces tu terapia será exitosa, pues seguramente pondrás todo de tu parte para salir adelante.
Si vives en la Ciudad de México y quieres venir a terapia conmigo, puedes escribirme a mi correo: fsco.aguirre@gmail.com