Platicando hace poco con una amiga, me preguntaba si la psicoterapia corporal era lo mismo que la danzaterapia, y ello me hizo pensar que efectivamente (y afortunadamente) cada vez existen más acercamientos al lenguaje de nuestro cuerpo con fines terapéuticos.
Así, la terapia corporal es más parecida a la psicoterapia tradicional, en el sentido de que se inician la mayoría de las sesiones con una charla sobre lo que ha sucedido en la semana, o sobre algún tema que sea importante en ese momento para el paciente. Luego, si el flujo de la sesión lo pide, se puede estimular algún contenido emocional que habita el cuerpo, ya sea con movimientos del paciente, con frases específicas, masaje de parte del terapeuta o cualquier otra herramienta.
Lo anterior facilita que algunos elementos inconcientes floten a la luz de la conciencia y es común en ese momento que el paciente recuerde alguna escena de su pasado, alguna frase o algo que es pertinente a lo que ocurre en el presente. Cuando esto sucede, se observan las coincidencias entre la escena del pasado y el comportamiento presente, dejando al paciente la elección de actuar como ya lo ha hecho o explorar nuevas alternativas.
La danzaterapia, en este sentido, también facilita mucho que afloren contenidos inconcientes a través de movimientos rítmicos y sonidos, acompañados o guiados por música.
Estos dos acercamientos corporales, igual que muchos otros, son herramientas valiosas para conocernos más a fondo y limpiar aquellas partes de nuestra personalidad que todavía contienen creencias limitantes, miedos, enojo, soledad, etcétera. Sólo es necesaria la sincera decisión del paciente para enfrentarse a lo que Jung llamó acertadamente “la sombra” o “el adversario”, y que vive dentro de cada uno de nosotros.
¿Te animas a iniciar este viaje?
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